ताली बजाने का धार्मिक महत्व.


माना जाता कि भजन, कीर्तन या आरती के दौरान ताली बजाने के माध्यम से भक्त भगवान को अपने कष्टों को सुनने के लिए पुकारते हैं. ऐसा करने से भगवान का ध्यान भक्तों की तरफ जाता है. भजन-कीर्तन या आरती के दौरान ताली बजाने से सारे पाप नष्ट होते हैं और नकारात्मकता दूर होती है.


ताली बजाने का वैज्ञानिक महत्व.


वैज्ञानिकों का मानना है कि हमारी हथेलियों में कई एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स होते हैं और ताली बजाते समय हथेलियों के एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स पर दबाव पड़ता है. इससे ह्रदय, फेफड़े आदि से संबंधित रोगों में लाभ मिलता है.





यहां से शुरू हुई थी ताली बजाने की प्रथा.


पौराणिक कथा के मुताबिक ताली बजाने की शुरुआत भगवान विष्णु के परम भक्त प्रह्लाद ने की थी। कहा जाता है कि प्रह्लाद के पिता हिरण्यकश्यप को अपने बेटे का विष्णु भगवान की आराधना करना बिल्कुल भी पसंद नहीं था ऐसे में उन्होंने प्रह्लाद से नाराज होकर सारे वाद्य यंत्रों को नष्ट कर दिया था। तब प्रह्लाद ने भगवान के भजन में ताल देने के लिए ताली बजाना शुरू किया। इसके बाद से बाकी सभी लोग भी उनकी तरह भजन-कीर्तन में ताली बजाने लगे। हालांकि, इसके वैज्ञानिक और धार्मिक दोनों ही फायदे हैं।


ताली बजाने के पीछे धार्मिक मान्यता.


मान्यता है कि भजन कीर्तन के दौरान ताली बजाकर लोग अपने कष्टों को भगवान तक पहुंचाने का काम करते हैं। साथ ही ताली बजाने से उनके पापों का नाश भी होता है।

कहा जाता है कि भजन-कीर्तन के दौरान ताली बजाने से पॉजिटिविटी आती है और निगेटिविटी दूर होती है। वहीं इसके अलावा कहा जाता है कि प्राचीन समय में सामान्य जनों के पास वाद्य यंत्र नहीं होते थे, ऐसे में वे भजन-कीर्तन में ताल देने के लिए ताली बजाते थे।

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ताली बजाने के पीछे वैज्ञानिक फायदे.


वहीं ताली बजाने के पीछे वैज्ञानिक मान्यता भी है। कहते हैं कि ताली बजाने से हथेलियों के एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स पर दबाव पड़ता है और बॉडी के लिए यह काफी लाभदायक होता है।

अक्सर आपने देखा होगा कि योग करने के दौरान भी लोग ताली बजाते हैं। दरअसल, ताली बजाने से ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है इसलिए भी ताली बजाई जाती है।

ताली बजाने से ह्रदय, फेफड़े आदि से संबंधित रोगों में लाभ मिलता है। ऐसे में जो लोग इन परेशानियों से जूझ रहे हो उन्हें ताली जरूर बजानी चाहिए। वैज्ञानिक मानते है कि स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन ताली बजाना अति लाभकारी होता है। 



यहां ताली बजाने के 5 फायदे बताए गए हैं

 1. यह आपके ऊर्जा चक्रों को सक्रिय करता है


 मानव शरीर में कई ऊर्जा बिंदु या केंद्र होते हैं और ताली बजाने से उन्हें उत्तेजित करने में मदद मिल सकती है।


 “यदि आप ताली बजाने में 10 से 15 मिनट बिताते हैं, तो आप सात चक्रों से गुजरती ऊर्जा को महसूस कर पाएंगे। इससे ये केंद्र सक्रिय हो जाएंगे,'' योग विशेषज्ञ ग्रैंड मास्टर अक्षर हेल्थशॉट्स के साथ साझा करते हैं।


 2. ताली बजाने से मानसिक और शारीरिक उत्तेजना में मदद मिल सकती है


 दिमाग और शरीर का मजबूत होना जरूरी है और दिमाग और शरीर को मजबूत करने के लिए ताली बजाना बहुत उपयोगी और प्रभावी तरीका हो सकता है। जब आप सुबह-सुबह ताली बजाने की गतिविधि के माध्यम से शारीरिक और मानसिक पहलुओं को उत्तेजित करते हैं, तो यह आपको पूरे दिन सकारात्मक और उत्साहित मूड में रखता है।


 “यह एक आसान गतिविधि है जिसे उम्र और फिटनेस स्तर की परवाह किए बिना कोई भी कर सकता है। इसलिए, अपने व्यायाम की दिनचर्या के हिस्से के रूप में ताली बजाने का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है, ”ग्रैंड मास्टर अक्षर कहते हैं।


 साइकोलॉजिकल एंड बिहेवियरल साइंस इंटरनेशनल जर्नल भी ताली बजाने के मानसिक स्वास्थ्य लाभों की पुष्टि करता है। इससे पता चलता है कि ताली बजाने से पेट की समस्या, गर्दन और निचले हिस्से में दर्द, किडनी और फेफड़ों की समस्या आदि जैसी बीमारियों से भी राहत मिल सकती है।


 3. यह रक्त संचार को बेहतर बनाता है


 आप वज्रासन या सुखासन जैसी बैठकर ताली बजाने का अभ्यास कर सकते हैं। इस गतिविधि को सुबह जल्दी करने की सलाह दी जाती है; यह उन लोगों द्वारा भी किया जा सकता है जो अधिक वजन वाले हैं या पुरानी स्थितियों से पीड़ित हैं, क्योंकि वे खुद को किसी अन्य प्रकार के शारीरिक व्यायाम में शामिल करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। इसलिए ताली बजाकर, वे रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और इस प्रकार उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन जैसे मुद्दों का प्रबंधन करने में सक्षम हो सकते हैं।


 4. यह सकारात्मकता लाता है


 “कई संस्कृतियों में, हाथों की ताली बजाना उत्सव, स्वीकृति, प्रशंसा, प्रोत्साहन और मान्यता के लिए एक प्रतीक और इशारा माना जाता है। पूजा के समय भी, कुछ लोग ऐसे होते हैं जो भगवान के भजन गाने का अभ्यास करते हैं, और इसके साथ हाथों की ताली बजाई जाती है, जो किसी की ऊर्जा और कंपन को बढ़ाने वाले सकारात्मक वातावरण का संकेत देता है। चाहे कोई खेल खेलने की बात हो या कोई प्रदर्शन देखने की, ताली बजाने का उपयोग सकारात्मक प्रतिक्रिया दर्शाने के लिए किया जाता है, ”ग्रैंड मास्टर अक्षर बताते हैं।


 5. यह आपके पूरे शरीर को शामिल करता है


 यदि आप ताली बजाने की क्रिया पर ध्यान दें, तो इसमें केवल हाथ शामिल नहीं हैं। ताली बजाने की प्रक्रिया के दौरान शरीर की पूरी ऊर्जा खर्च हो जाती है और यह स्वचालित रूप से मूड में सुधार करती है और व्यक्ति की ऊर्जा को बढ़ाती है।


 ये है ताली बजाने का सही तरीका

 बेशक, इस तरह की ताली ऐसे बजानी चाहिए जैसे आप कोई व्यायाम कर रहे हों। इसलिए आपको लाभ प्राप्त करने के लिए चरणों का पालन करने की आवश्यकता है।


 चरण 1: सीधे बैठें। आप सामान्य रूप से या पद्मासन या वज्रासन में भी बैठ सकते हैं।


 चरण 2: अब अपनी भुजाओं को पार्श्वतः ऊपर उठाएं। आपकी निचली बांह और उंगलियां छत की ओर होनी चाहिए, जिससे आपकी ऊपरी बांह और कंधों से 90 डिग्री का कोण बन जाए।


 चरण 3: अपनी हथेलियों को चौड़ा खोलें, अपने ऊपरी शरीर को कड़ा और सीधा रखें और ताली बजाएं।


 और दोहराओ। अपनी भुजाओं को हिलाते हुए सांस लेते रहें। यदि आपकी हथेली गर्म महसूस होती है, तो चिंता न करें। ऐसा इसलिए क्योंकि ऐसा तब होता है जब रक्त संचार बढ़ जाता है।


 तो अगर आप खुश हैं , तो बस ताली बजाएं! 

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